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您知道混乱会导致压力吗?根据一项研究 普林斯顿大学,杂乱实际上会抑制大脑的专注能力。家庭中的混乱和混乱是成年人压力的主要原因, 80%的男人和女人 最近的调查表明,他们家庭环境的清洁导致他们焦虑。

根据一个 加州大学洛杉矶分校研究,只看杂物会增加女性受访者的压力水平!

解决整个房屋杂乱的最好方法是一室一厅地处理。现在,这并不意味着在没有实际处理的情况下将杂物从一个房间移到另一个房间。这意味着要处理每个房间,从上到下,从内到外(包括抽屉,橱柜和家具下),并立即处理所有与房间相关的杂物。现在,当您整理饭厅时,您可能会发现错误的物品,例如,应该在厨房里。可以将这些物品移到厨房中,待以后再处理时再处理。

“杂波”有三种类型:感性杂波,未来使用的杂波和懒散的杂波。感伤的杂物包括古老的运动奖杯,您的童年玩具熊,您在高中时写的每项作业,等待相册的照片以及您第一次演唱会的票根。多愁善感很难消除。未来使用的混乱是积累的滑坡; ‘我会保留这一点,因为有一天我可能会发现它的用途。’将来使用的混乱情况在家庭办公室,工艺室和车库中很常见。这就是为什么您在抽屉中有200个奇数按钮的原因,以及为什么您一直在为那个“未知”的未来项目收集软木塞。懒散的杂物是您找不到时间或倾向立即处理的所有其他事情,并且开始堆积在整个房屋的角落和台面上。旧报纸,杂志,收据,已付账单和垃圾邮件都是懒散的例子。幸运的是,懒散的杂物很容易扔掉;您只需要分配时间和动力进行清洗。

一般提示

从一开始,您就必须要残酷。整理不意味着将那堆旧杂志从一个房间移到另一个房间,而是将其扔进垃圾箱。做好心理准备放弃或捐赠。取两个盒子,并分别标明“沟”和“捐赠”。当这些盒子装满后,请定期将“沟”盒子拿到垃圾箱中清空。当您的“捐赠”盒子装满时,将捐赠物转移到塑料袋或纸板箱中,然后将其直接送到汽车上。一天结束时,请前往您当地的慈善商店存款站。

关于捐赠的一句话:慈善商店喜欢在状况良好的情况下接收可用物品。不要捐赠任何破旧,破损或丢失的物品。将物品捆扎到慈善商店之前,请确保物品清洁。如果您捐赠的是大件物品(例如家具),那么一些慈善商店就会来找您;您所需要做的就是打电话给他们安排接送服务。不要捐赠垃圾,只需咬住子弹,然后将其放入垃圾箱即可。

您如何知道何时放弃,捐赠或保留?一个好的经验法则是进行12个月的测试。在过去的十二个月中,您是否曾使用/佩戴/需要或考虑过该物品?如果答案是否定的,那就扔掉!

整理与重新整理齐头并进;您知道“一切的地方,所有的地方”吗?准备好在整理时重新组织。

厨房

厨房往往是我们房屋的中心,但它们也是堆积杂物的中心。在可能的每个表面上放下行李,丢钥匙,丢邮件。我们收集用于烹饪的小玩意儿和小玩意,我们可能偶尔使用或永远不使用(西瓜球演奏者吗?)。在检查橱柜和抽屉时,请始终记住为期12个月的测试,并尽可能进行测试。以下是一些有助于厨房清洁的有用提示,可保持厨房整洁:

保持台面清洁

清理台面;扔掉垃圾邮件,旧的文书工作,收据,信件和任何其他非必要的纸质物品。将笔,剪刀和其他文具收集并整理到一个中央位置(如果需要),或将它们重新放置到您的家庭办公室。尽可能将设备存放在抽屉或橱柜中,并保持桌面清洁。再给冰箱门一次;如果可以,请使其完全没有任何文书工作和磁铁。如果无法做到,则将所有内容安排得井井有条。

整理您的储藏室

不要将杂货放在任何地方;整理您的储藏室,以便易于查找并按逻辑分组。将烘烤食品与烘烤食品,香料与香料以及谷物与谷物放在一起。检查您的储藏室,扔掉超过其使用期限的任何东西。将“剩菜”成分(如不同类型的面食)合并到一个容器中。考虑购买透明篮来存放物品。

清理冰箱

每周一次,通过冰箱,扔掉旧食物和未剩的剩菜。一个月一次,您应该拿出所有东西,并擦拭架子。像储藏室一样,用类似的物品(例如,奶制品,肉,酱汁,蔬菜等)整理冰箱。

配对您的塑料

每个人都有一个装满塑料存储容器的抽屉或橱柜,没有一个匹配。检查您的塑料,并尝试将带盖的容器配对。如果您有没有盖子的容器或没有盖子的盖子,请将其丢弃。将塑料,容器和盖一起存放。

使用抽屉整理器

使用抽屉整理器可以使抽屉保持整洁,并易于取用餐具。

使用挂钩

如果您的厨房缺乏储藏空间,请给自己一些小钩子,并使用橱柜,架子的下侧和门的内部最大程度地增加储藏空间。悬挂锅碗瓢盆,杯子,围裙和茶巾,并腾出宝贵的橱柜/抽屉空间。

浴室

浴室很忙,有多个用户空间。他们会很快变得混乱。它们也是混乱的热床,所以请准备好进行净化。从橱柜开始;检查您的洗漱用品并扔掉旧的或接近完成的物品。您不需要六种不同的护手霜。扔掉旧的,磨损的或弄脏的毛巾;另外,许多猫和狗收容所都会捐赠用过的毛巾,因此请与当地的动物救援中心联系。

像您的厨房一样,仅将必需物品存储在台面上。整理抽屉和橱柜。必要时使用抽屉整理器。挂毛巾,而不要折叠存放。将类似物品存放在一起,以便进行护发,指甲护理,美容和护理,急救等。考虑使用篮子将类似物品放在一个封闭的区域内。

办公室

家庭办公室,也称为票房,被遗忘的土地,“我以后再处理”的房间,似乎总是一个房间,当您不确定要去哪儿时,一切都会结束。您没有时间找到合适的位置。然后是文书工作。生活充满了它,即使您试图将它保持在最低水平,您的耳朵也可能会掉纸!是的,这是无纸化办公室的神话,但仅此而已– a myth!

整理家庭办公室(并使其整洁)的关键是从一开始就进行全面组织。因此,开始剔除文书工作。如果您不需要它,请将其取出!将文书工作分为几类:阅读,要做和归档。

保持桌面清洁(数字和其他);只能将您经常使用的物品放在手臂可及的范围内。整齐地整理书架上的书,并将您不使用或定期重读的任何书捐赠给慈善机构。将类似文具的物品集中在一个地方,这样橡皮筋就有一个地方,回形针一个地方,钢笔一个等等。

卧室

卧室通常是一个混乱的噩梦,主要由衣服,鞋子和配件组成。准备好挑选衣柜,让它成为一个更禅宗,更整洁的闺房。

组织。组织。组织。在床底下使用,可以存放鞋子,围巾和套头衫。按照类别(牛仔裤,T恤,工作衬衫,裙子等)在衣橱和抽屉中整理衣服。使用篮子或垃圾桶整理小物品,例如珠宝,袜子和皮带。一天结束时,在房间里放一个衣物篮,以便把脏衣服放进去。清除床头桌面和抽屉。从衣服开始。应用12个月的测试。扔掉任何损坏或磨损的物品。如果您有六个月后仍需修补的一堆“修补”,那就摆脱它。扔掉你的酸洗牛仔裤–他们不会重新流行–曾经。仔细检查鞋子和配饰;它们可能处于良好状态,但是如果您从不使用它们并且它们占用了空间,请捐赠它们,以便其他人可以从中获得一些使用。

使用网眼或塑料盒检查儿童玩具。

客厅

浏览您的CD和DVD;如有必要,请剔除它们,并对其进行重组以便于访问。扔掉旧杂志和报纸。整理书架,捐赠不再需要或不想重读的书。解开并弄平电子设备的电线。折叠毯子,将它们整齐地放在椅子或沙发的靠背上。清除咖啡桌顶部。客厅中通常很杂乱,是实际上属于其他房间的物品的堆积,因此请花一些时间将物品移至指定的“本垒”。

儿童玩具通常是造成家庭起居室混乱的主要原因。投资一些网眼或塑料盒,以防止玩具被收进脚下。

最后的话

在我们的一生中,我们积累了很多“东西”。确保您的财产,无论贵重或感伤,都受到适当保护的保护 房屋和物品保险单。在整理每个房间时,请注意要保管的物品,并确保您的保单涵盖了所有需要保全的物品。享受您整洁的家!

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