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六种日常习惯如何导致视力恶化

通过 金亨吉
8分钟阅读
2020年9月22日

即使我们大多数人无法想象的视力,眼保健也并非始终处于我们的脑海。根据NSW / ACT的《导盲犬》, 49%的澳大利亚人宁愿失去双腿或记忆,也不愿失去视野。[1]

根据澳大利亚卫生与福利研究所的数据,为进一步加剧人们对视力丧失的担忧,2018年超过1300万澳大利亚人(占人口的55%)自我报告称自己患有一种或多种长期眼病。[2]

根据年龄和性别自我报告的长期眼病患病率(2017-2018)

资源: 澳大利亚卫生与福利研究所。 (2019)。 眼睛健康。 2020年5月12日访问。

我们大多数人可能会记得我们的妈妈大喊大叫我们不要像孩子一样坐在电视旁,除非我们希望视力变得更糟。这就引出了一个问题,我们大多数不良的眼睛健康是自我造成的吗?还是与我们的遗传学有关?

我们从潜在原因(包括如何 不良习惯使普通眼病恶化),以及治疗费用以及私人雷速比分手机版如何提供帮助。

为什么视力会变差?

随着年龄的增长,视力自然会下降。随着年龄的增长,某些条件是不可避免的,例如 白内障。由于您的某些情况,导致视力下降 眼睛的形状,这会影响光线进入视网膜的方式。其他眼睛问题可能是其他健康状况的结果,例如 糖尿病.

视力状况通常会以不同的速度发展,具体取决于:

  • 你的遗传学
  • 你的饮食
  • 你是否运动
  • 您是否为眼睛提供足够的紫外线防护
  • 您花了多长时间和时间看屏幕
  • 如果你有糖尿病
  • 如果你抽烟。

尽管视力差主要是遗传的,但您的生活方式可以 显着地 减慢视力下降的速度并改善眼睛健康。[3] 实际上,视力下降的75%是可以预防或治疗的。3也就是说,仅靠生活方式的选择不能完全预防某些疾病。3

例如, 屈光不正 是儿童时期因眼睛形状而形成的长期眼部疾病。尽管环境和生活方式的习惯可能会大大减慢其发展进程,但除非您通过手术矫正眼睛,否则您的状况可能会影响您一生的视力。3

对于大多数人来说,与年龄有关的疾病也是不可避免的,并且不能通过生活方式的选择完全避免。3但是,您可以通过选择生活方式来减慢与年龄有关的疾病的发展。

试穿眼镜在一家光学商店的女人

是什么使您的视力恶化?

尽管大多数眼部疾病是遗传性的,但某些习惯会使这些疾病恶化。如果您发现视力变差,可以遵循以下习惯作为预防措施并保持眼睛健康。[4]

根据维多利亚更好的健康,这是加速眼睛健康下降的10个常见习惯。

  1. 经常没有足够的保护就将眼睛暴露在紫外线下。 紫外线会对您的眼睛造成不可逆转的伤害,并可能导致许多眼部疾病,例如白内障;
  2. 不运动或饮食健康。 多吃水果和蔬菜,保持均衡饮食,有助于保持血管,眼睛和身体健康。高糖和胆固醇的饮食会导致高血压和健康不良,从而加速多种眼部疾病;
  3. 长时间不停地盯着屏幕(计算机,手机,平板电脑,电视)。 在我们日益数字化的世界中,很难避免这种习惯。但是,它可能导致眼睛疲劳和眼睛疲劳,这是长期损害视力的良方。
  4. 在工作或阅读时使用不适当的照明。 弱光或强光也会引起眼睛疲劳;
  5. 抽烟。 众所周知,这种习惯会损害您的整体健康。吸烟会收缩您的血管,包括为您的眼睛提供血液和营养的重要血管;和
  6. 不定期去验光师做检查。 许多澳大利亚人没有定期检查身体,特别是如果他们认为自己不需要眼镜的话。但是,定期检查可以帮助您及早发现任何问题,以便您可以在问题恶化之前解决问题。
资源:更好的健康–维多利亚。 (2015)。 眼部健康的10个技巧。 于2020年5月13日访问/

澳大利亚的常见眼病

某些习惯和生活方式的选择可能会影响全国范围内的这些常见眼病。

年龄相关性黄斑变性(AMD)

AMD是一种累及性疾病,会影响黄斑(视网膜的中央部分),您可将其用于需要良好视力的日常任务,例如阅读,识别面部表情和驾驶。随着病情的发展,中枢视力会不可逆转地丧失,但外周视力仍可保持。

在2017-18年度,澳洲人(243,600人)中有1%患有AMD。不吸烟可以大大降低患AMD的风险。2

白内障

白内障是眼睛晶状体混浊的情况。由于混浊,穿过视网膜的光会减少并散射,这会导致视力模糊。在许多情况下,眼睛对光线和眩光敏感,颜色看起来褪色。

在2017-18年度,有1.7%的澳大利亚人(410,800人)患有白内障.2卫生部表示:``饮食中水果和蔬菜,维生素C和E以及维生素B含量低的人患白内障的风险明显更高'。

青光眼

青光眼是一种眼部疾病,视神经受损会导致视力丧失或失明。如果患有青光眼,您可能会感到周围视力下降,这可能会发展为视力下降。

这种情况的发展可以归因于年龄的增长。眼内压高的人也有危险。

糖尿病性视网膜病(DR)

DR是视网膜血管膨胀并漏液的情况。如果不加以治疗,血管可能会在视网膜表面生长,随后的出血可能使视线模糊并导致失明。

发生DR风险最高的人包括:

  • 患有糖尿病多年
  • 不良的饮食
  • 肾脏损害
  • 高血压
  • 高胆固醇。

屈光不正

屈光不正是澳大利亚最常见的视力障碍类型。屈光不正通常在儿童时期出现。屈光不正的四种类型为:

  • 老花眼是一种与年龄有关的疾病,您的眼睛会失去灵活性,无法专注于近距离物体。这种情况在生活的后期逐渐发生。
  • 近视也称为近视,是指眼睛比平时长或角膜过于陡峭的情况。3这使得很难看清远处的物体。
  • 也称为远视,远视是指眼睛比平时短或角膜过浅的情况。[5] 这使得很难看到附近的物体。和
  • 散光的人由于眼睛弯曲不完全而导致视力模糊。6夜晚的灯光可能看起来特别斑纹或周围有光晕,[6] 这会使夜间驾驶等活动变得困难。

在2017-18年度,近视眼的澳大利亚人占27.7%,远视眼的人占25%2。

弱视(懒惰的眼睛)

弱视也称为“懒惰的眼睛”,是指大脑偏爱一只眼睛而另一只眼睛抑制视力的情况,这会导致被压抑的眼睛视力减弱或模糊。

资源:  澳大利亚卫生与福利研究所。 (2005)。 年龄较大的澳大利亚人的视力问题。 于2020年7月31日访问。

夫妇在一家光学商店寻找眼镜

澳洲人每年在眼保健上花费多少?

不幸的是,澳大利亚没有定期进行医疗调查或Medicare关于验光和眼科服务支出的报告。但是,在2017-18财年,验光咨询中有720万患者获得了940万份Medicare索赔.2

根据Optometry Australia的数据,澳大利亚人平均在处方眼镜上花费243澳元,在处方太阳镜上花费179澳元。

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资料来源

[1] NSW / ACT的导盲犬。 (2017)。 澳洲人害怕失明但对现实视而不见。 2020年5月12日访问。

[2] 澳大利亚卫生与福利研究所。 (2019)。 眼睛健康。 2020年5月12日。

[3] 澳大利亚2020年愿景。 (2009)。 重点明确:2009年澳大利亚视力丧失的经济影响。 于2020年5月13日访问。

[4] 更好的健康–维多利亚。 (2015)。 眼部健康的10个技巧。于2020年5月13日访问/

[5] 健康指导。 (2019)。 远视(远视)。 于2020年5月13日访问。

[6] 更好的健康–维多利亚。 常见眼病。于2020年5月13日访问。

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由Heonji Kim撰写

当她不轻敲电脑时,您会发现Heon​​ji正在制定旅行计划或给她的猫咪擦肚皮(由她自己负责)。她在昆士兰大学完成了写作专业的扩展专业,但是她也喜欢弹钢琴和素描肖像。她希望通过写作为读者提供新颖有趣的观点。

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